Персональные тренировки – это тренировки, которые помогут определить наиболее важные цели, будь то – снижение веса, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы, повышение выносливости и укрепление мышечного корсета и будут составлены специально под конкретные задачи.
Персональные тренировки комфортны и безопасны, так как позволяют свести к минимуму риск получения травм.

Плюсы:

- составление индивидуальной программы с учетом физиологических особенностей организма и личных пожеланий занимающегося;

- выбор времени и вида тренировок по желанию;

- повышение мотивации при занятиях фитнесом, благодаря индивидуальному сопровождению;

- контроль техники выполнения упражнений;

- концентрация на определенных группах мышц и физической работе в процессе тренировок;

- обеспечение высокой эффективности и максимальной пользы тренировок, благодаря индивидуальному подходу к тренировочному процессу;

- регулярные консультации по рациональному питанию и методам релаксации.

Рекомендации:

- для борьбы с излишним весом и коррекции фигуры тела;

- для улучшения работы внутренних органов;

- для уменьшения болезни суставов и остеохондроза.